现在患有椎动脉型颈椎病的患者不在少数，很多人都在为了治疗椎动脉型颈椎病而在苦苦烦恼。那么，我们有没有预防颈椎病的方法呢，专家建议我们要“从小做起”，这里的小，是指细节上的问题。

　　如何预防椎动脉型颈椎病?

　　1、正确的体位：治疗后，患者应尤为重视体位正确与否。坐姿、站姿、走姿、睡姿等，保持正确的体位才会避免颈椎病的再次侵袭。

　　2、功能性锻炼：进行循序渐进的颈部锻炼。不可操之过急，避免适得其反。

　　3、颈托的佩戴：患者可遵医嘱在指定的期限内佩戴颈托。一方面促进颈椎的恢复;另一方面避免颈部运动过大造成损伤，使治疗功亏一篑。

　　4、正确的手法按摩：专业、正确且适当的手法按摩，能缓解颈椎病症状，巩固疗效，预防复发。

　　5、正确的心态：颈椎病的康复过程较为漫长，患者切勿急于求成。请遵循正确康复保健的步骤，并且遵循专业康复医师的指导进行康复锻炼。

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