人们之所以有腰酸背痛延发成肩周炎乃至瘫痪，多是因为预防不当所致。如今现代的都市人，物质生活丰富了，过着点点鼠标什么都能做到的生活模式，使健康状况大不如前。也因其懒散的性格，对肩周炎的预防从不放在心上，这种现象应该引起我们的警觉。那么，如何预防肩周炎，下面湖北夏小中医院专家为我们介绍。

　　专家指出,预防肩周炎首先因从肩周炎的病因入手，避免接触导致肩周炎的诱因，可有效的减少肩周炎的发生率。再者肩周炎的预防应该积极锻炼身体，及时补充营养，提高免疫力，防止受凉等。主要措施如下：

.》》》得了肩周炎怎么治疗？

　　1、避免接触导致肩周炎的病因避免保持不良姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称、不均匀。

　　2、避免肌肉废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，也可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。

　　3、避免长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。

　　4、加强体育锻炼：加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，减少肩周炎的发病率，就需要坚持进行锻炼，无需强度运动，只要能坚持轻度运动即可。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

　　5、注意营养补充：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，及时提高免疫力，可有效的预防肩周炎的发生。

　　6、注意保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　了解预防肩周炎后，对预防肩关节的外伤性脱位和肩周炎，必将起到较好的指导作用。肩周炎虽比不上癌症，却是一种顽疾，治疗难度相当大。很多肩周炎患者都是在花掉大把的银子后，才后知后觉的发现自己的病情并没有得到任何的改善，反而恶化的更严重，更有甚者因此而瘫痪。因此很多患者都在寻找一种治肩周炎花费少疗效好的肩周炎佳治疗方法，那么，什么方法治疗肩周炎好呢?

       我院采用特色“系列”疗法治疗肩周炎

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　　是由夏世丹道医家第一创始人李东仁由炼制而成，是由多种自然界稀有矿物质，经过繁琐的提炼工艺、反复的烧制，配伍不同的中草药，所合成的复合类纯中药制剂，可直接由皮肤角膜层，以及皮肤的附属结构如毛囊、汗腺导管的开口等透入皮下，进入毛细血管，用药直达病所，方便、简单和药效持久。

　　原理：能够和病菌硫氢基结合，使之失去其原有的活性，导致病原微生物不能呼吸而死亡，病原微生物被杀灭后，创口炎症逐渐消退，脓液或渗出物被吸收，并且只针对病变组织，终致蛋白质凝固坏死，使感染后的坏死组织脓栓软化腐蚀，逐渐与健康组织分离而脱落。促进局部正常组织再生而促进伤口的愈合。能够拔毒、化腐、生肌、长肉、促进结痂和愈合等。

　　郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。